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心理健康自测

作者：佚名 文章来源：本站原创 点击 数:  我要投稿~

心理健康自测

心理健康自测
从未 1－2次 3次以上
1. 想事情或做事情时，不知为何，难以集中精力,总是走神
2. 睡不着或睡不好，次日感到精力不足
3. 看什么都不顺眼、烦躁，爱发火
4. 过于敏感，惧怕并回避某人、某地、某物或某事
5. 总想恢复原状。对已完成的事情或清楚的问题反复思考和检查，而自己又为这种反复苦恼
6. 身体感到不适或疼痛，虽然已找医生做过检查且查不出问题，但仍不放心且总是想起
7. 莫明烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为此痛苦不安
8. 情绪低落，心情沉重，提不起精神和兴趣
9. 易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支
10. 在他人面前感到紧张或不自在,害怕交往,厌恶人多。
11. 心情不好的时候就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等。
12. 觉得别人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，但事后能觉察自己的多疑和固执

评分:总分12分
* 2分及2分以内, 心理属于健康的范围
* 3-5分,可能有些问题了
* 6分及6分以上,最好找心理医生咨询一下

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